Setiap orang tentu pernah mengalami badan pegal linu. Biasanya, rasa pegal linu ini terjadi pada beberapa bagian tubuh tertentu seperti kaki, tangan, leher, punggung dan pinggang.
Umumnya, pegal linu yang dialami seseorang karena masalah otot akibat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara berlebihan. Nah, kamu baru merasakan pegal linu sesaat melakukan aktivitas fisik atau bahkan setelah berhenti melakukan kegiatan tersebut.
Tapi enggak menutup kemungkinan, pegal linu bisa terjadi akibat stress.
Meskipun, terkadang rasa pegal linu bisa hilang secara sendirinya akan tetapi pegal linu yang sudah parah bisa bertahan lama. Terlebih lagi, pegal linu yang tak kunjung sembuh bisa jadi tanda adanya masalah yang terjadi pada kesehatan tubuhmu.
Maka dari itu, apabila rasa pegal linu sudah menyerang tubuhmu alangkah lebih baiknya diatasi dengan 5 cara ampuh berikut ini.
- Melakukan peregangan otot ringan
Aktivitas peregangan otot dapat membantu melenturkan otot yang terasa kaku dan nyeri. Pastikan ketika kamu melakukan peregangan tersebut secara perlahan saja ya.
- Minum air putih
Jika kamu mengalami pegal linu, kamu dapat meredakannya dengan memenuhi asupan cairan tubuh. Dengan meminum air putih yang cukup setiap harinya akan menutrisi otot sehingga rasa pegal linu dapat dicegah sebelum terlambat.
- Minum obat pereda nyeri
Kandungan ibuprofen pada obat pereda nyeri dipercaya mampu meredakan pegal linu. Obat ini juga mudah ditemukan di pasaran. Sayangnya, penggunaan obat berjangka panjang sangat tidak disarankan. Makanya, bila rasa pegal linu yang dialami terlalu parah segera hubungi dokter.
- Oleskan balsem
Cara keempat ini mungkin sering banget dilakukan oleh sebagian orang tuamu kan? Olesan balsam memang terasa panas yang akan membuat otot nyaman. Biasanya, sejumlah orang mengoleskan balsem sebelum tidur sehingga badan terasa segar saat bangun keesokan harinya.
- Lakukan massage badan
Buat kamu yang enggak mau ribet, massage badan adalah solusi untuk meredakan pegal linu. Ahli terapis akan merelaksasikan otot yang dirasa pegal.
Enggak hanya itu aja, massage badan bertujuan untuk melancarkan peredaran darah, melenturkan otot yang kaku, dan mengurangi rasa stress.
Tenang kalau kamu bingung mau massage badan yang bikin nyaman dimana, datang saja ke Dermatika Aesthetic Clinic. Kami menawarkan perawatan SPA, massage badan dan massage punggung.
Langsung appointment sekarang yuk!
